Posts tagged ‘особистість’

Пробач собі

«Не озираючись на інших,

нарешті зазирни в себе

і полюби того, ким ти є.»

К. Равікант

Перш ніж вирушити в майбутнє, треба позбутися кайданів минулого.

Уяви, що відпустив усе, чого собі не пробачав.

Спробуй це – пробач собі.

Крок 1. Піди туди, де тебе ніхто не потурбує. Вибери місце, де ти гарно почуваєшся.

Крок 2. Коли ти готовий, випиши усе, за що на себе злишся. Усе-усе. Не нехтуй нічим, це твоє зцілення. Хай які б емоції з’явилися, відчуй їх повністю й дозволь їм минути.

Крок 3. Щойно емоції минуть, пам’ятай: ти – людина. Тому така твоя природа – припускатися помилок. Така угода існування на цій планеті. Посидь із цією думкою хвилинку.

Крок 4. Запиши, що пробачаєш собі. Прочитай усе записане вголос. Знову й знову, знову й знову, аж поки відчуєш, що всередині щось перемкнулося. Тобі, можливо, доведеться записати це декілька разів, аби відчути зміну. Якщо це так, то пиши знову, читай уголос, повторюй, аж поки відчуєш, що готовий відпустити. Пам’ятай, що ти вартий цього.

Крок 5. Візьми той аркуш і знищ його. Можеш його розірвати або викинути в урну. Можеш жбурнути його у смітник, спалити або змити в унітаз. Справді неважливо, як ти його знищиш. Ти викидаєш усе, що не пробачав собі. Власне, дія символічна. Лише чистота наміру має значення.

Дозволь цій дії забрати від тебе той папірець, а з ним і все написане тобою. Відпусти. Тебе пробачила людина, яка має найбільше значення – це ти.

За книгою Равікант К. Полюби себе. Як підвищити самооцінку та прийняти себе, 2021. – 240 с.

Особистість: формуємо адекватну самооцінку

girl plays superheroІз розвитком діти вчаться розуміти себе та своє «Я», оцінювати власні якості. Цей компонент «Я» називають самооцінкою. Самооцінка і пов’язаний із нею рівень домагань мають важливу роль у житті кожної людини, а також суттєво впливають на її поведінку.

Самооцінка і рівень домагань можуть бути адекватними й неадекватними. Зрозуміло, оптимальний варіант – адекватна самооцінка. Діти з низькою самооцінкою знають про свої сильні сторони, відчувають власну цінність. Діти з низькою самооцінкою роблять акцент на своїх недоліках, висловлюють невпевненість в їх подоланні. (більше…)

Такі різні діти. А.Гресь

osnova_9786170023605_images_2151186255Анна Гресь

Такі різні діти. Книга для батьків, яких ніхто не навчав педагогіки.

Батьки зазвичай порівнюють свою дитину з іншими дітьми. Чому Петрик уже вміє читати, а мій мишко ще ні? Ось Катруся не боїться на уроці відповідати, а ти?.. – такі слова знайомі батькам. Можливо, краще все-таки не порівнювати, а подумати – у чому унікальність та неповторність саме вашої дитини.

Ця книга допоможе батькам зрозуміти, як виховувати свою дитину – таку особливу і не схожу на інших. (більше…)

Як повідомити дитині про неприємності?

1554bd81Башкірова Ніна
Ваш малюк – це особистість: 100 практичних порад з виховання дитини.
43. Як повідомити дитині про неприємності?
Запитання: По телевізору постійно передають тривожну інформацію, яку неможливо приховати від дитини: десь падає літак і гинуть люди, в іншому місці відбувається теракт і страждають діти. Переживання дорослих передаються семирічному синові, але він не може зрозуміти багатьох речей, і ми змушені відмовчуватися або переключати його увагу на щось інше. Однак дитина стає лякливою та неспокійною. Як захистити сина від неприємностей? (більше…)

Екстраверт? Інтроверт? Амброверт?

S4um6-tile

Проходь тест і дізнайся ким є ти!
Інструкція. На кожне запитання дається два варіанти відповідей. Необхідно вибрати відповідь, яка підходить вам найбільше. Відповідний номер та літеру потрібно записати.
1. Кому ви надаєте перевагу?
А) невеликій компанії близьких друзів;
Б) великій товариській компанії.
2. Яким книгам ви надаєте перевагу?
А) з цікавим сюжетом;
Б) з розкриттям переживань героїв. (більше…)

Самооцінка дошкільників

samootsenka-kak-povyisit-samootsenku.jpg.pagespeed.ce.o9MOT_VjU-
Що таке самооцінка?

Це оцінювання людиною самої себе, своїх можливостей, ставлення до себе. І складається таке ставлення, як мозаїка, з безлічі окремих шматочків. Наприклад, як дитина оцінює свою зовнішність? Вона вважає себе гарною, негарною, такою, як усі.
Якщо запитати дитину, наскільки вона розумна, то почуєте, як вона оцінює власний інтелектуальний потенціал. Звичайно, така самооцінка – результат порівняння себе зі своїми однолітками, з дорослими, а ще – відбиток ваших оцінок малюка. (більше…)

Психогеометричний тест

  Психогеометрія як система склалася в США, її автор Сьюзен Диллінгер. Точність діагностики за допомогою психогеометричного методу досягає 85%. Запропонований тест дозволяє миттєво визначити форму або тип особистості, дати детальну характеристику індивідуальних якостей і особливостей поведінки будь-якої людини  зрозумілою кожному мовою.

Інструкція: Виберіть із п’яти фігур ту, у відношенні якої Ви можете сказати : це – Я. Спробуйте відчути свою форму! Якщо вам буде важко зробити це, то виберіть ту фігуру, яка першою привернула вашу увагу та сподобалася. (більше…)

Сепарація! А що це??

time-to-move-out
Останнім часом, досить часто піднімається питання про те, що таке сепарація, як вона проходить? Що можна зробити для того, щоб її полегшити? Тому я вирішила привідкрити цю тему.
Здавалося б, кожен з нас окрема людина. У кожного своя пара рук, ніг, очей та інших парних і непарних частин тіла, а ще у кожного своя голова і думки, що належать саме цій голові. Кожній людській істоті властиво відчувати і переживати, вчиняти дії, одержувати, а іноді й аналізувати досвід.
Тільки в дійсності не кожен з нас належить самому собі. Як би це дивно не звучало, але багато, якщо не більшість, живуть не своїм життям. Задайте собі кілька простих запитань: чи подобається вам те, як ви живете? А, як, до речі ви живете? Чи є у вас відчуття, що так як ви живете, ви б хотіли прожити все ваше життя? Зауважу, що життя у вас одне і прожити не своє, не таке, яке ви б хотіли – було б, як мінімум, прикро. (більше…)

Хмаринка позначок